А ти знала, що можна мати сяючу, пружну, молоду та здорову шкіру і при цьому не витрачати цілу купу грошей на креми для обличчя з частинками золота? Насправді тобі потрібно лише кілька хвилин в день у ванній кімнаті та догляд Anew!
Чи задумувалась ти, чому всі індійські йоги виглядають так добре в свої 80? Так, це все щоденна та наполеглива практика – йога. Подібно до того, як ми можемо формувати та зміцнювати м’язи свого тіла, так ми можемо і працювати над своїм обличчям. Метод йоги для обличчя складається з вправ для обличчя, масажу та розслаблення. Разом вони покращують колагеновий еластин та збільшують прилив та циркуляцію крові до обличчя. Завдяки цьому можна зміцнити м’язи обличчя, і з часом шкіра стає більш пружною, виглядає молодшою і має здоровий колір. А шкіра обличчя без зморшок – мрія кожної дівчини.
На просторах інтернету можна знайти багато досліджень, які проводились в різних куточках країни і довели, що якщо займатися йогою обличчя на регулярній основі, – шкіра стає більш пружною та еластичною.
Комплекс вправ для фейс-йоги
Перейдемо до найцікавішого. Які вправи потрібно робити для чудо-ефекту? Насправді їх дуже багато і сьогодні ми розповімо лише про декілька з них. Вони допоможуть тобі на шляху до вдосконалення шкіри. Рекомендуємо виконувати всі вправи перед дзеркалом.
- Подвійна V
Вправа направлена на боротьбу зі зморшками навколо очей, припухлостями та навислими повіками. Як виконувати? Поклади обидва середні пальці між бровами, а вказівні – на зовнішню лінію ока. З пальців повинна вийти буква «V». Зафіксувавши пальці подивись вгору і потім повільно вниз та закрий очі. Затримуйся в кожному положенні по 5 секунд. Розслабся. Повторюй вправу 5 разів. - Великий зівок
Вправа направлена на боротьбу з подвійним підборіддям та формування красивих вилиць. Набери у рот багато повітря, ніби всередині ти надула кульку. Потім обережно відкрий рота якомога ширше. Язик тримай розслаблено на нижніх зубах. Затримайся у такому положенні на 10 секунд і повтори вправу 7 разів. Роби все дуже обережно і не поспішай. Головне правило під час виконання вправ – не нашкодь собі. - Бульбашка
Тримай рот закритим і наповнюй щоки повітрям. Потім посунь бульбашку повітря в роті вправо, вліво, вгору і вниз. Утримуй її по 5 секунд з кожної сторони. - Круглі очі
Розкрий очі якомога ширше, а потім розслабся. Якщо лоб при виконанні цієї вправи зморщується, поклади на нього руку і повторюй вправу. - Повороти голови
Поклади руки на груди і плавно дихай носом. Потім потроху повертай голову вліво і вгору. Ти повинна почати відчувати легке напруження в правій частині шиї. Потім поверни голову в центр і повтори вправу з правого боку.